Για μια απολαυστική εγκυμοσύνη και ένα τέλειο τοκετό

Η ευεξία μέσω της αρχαίας επιστήμης της αρωματοθεραπείας ενδείκνυται – υπό – προϋποθέσεις- και για εγκύους. Αλλά και μετά το τέλος της κύησης, μπορεί να αποτελέσει θεμέλιο για να αναπτυχθεί μια στενή σχέση ανάμεσα στη μητέρα και το μωρό.

Η αρωματοθεραπεία είναι μια σύγχρονη, αλλά με πανάρχαιες καταβολές, θεραπευτική τεχνική, που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για να χαρίσει υγεία και ευεξία.

Τα έλαια αυτά είναι πολύπλοκες φυσικές οργανικές ενώσεις με πολύ έντονη οσμή, που εκκρίνονται από ειδικούς αδένες, πόρους και κύτταρα αρωματικών φυτών, αλλά και από τους χυμούς και ιστούς ορισμένων δένδρων. Βρίσκονται σε ρίζες, άνθη, φύλλα, μίσχους, καρπούς και έχουν επίδραση στη συναισθηματική και πνευματική μας κατάσταση. Μέσω της οσμής τους επηρεάζουν το σώμα, το πνεύμα και την ψυχική μας διάθεση.

Όταν τα εφαρμόζουμε στην επιδερμίδα, απορροφώνται γρήγορα, περνούν στο αίμα μέσω του κυκλοφορικού και λεμφικού συστήματος και διαχέονται σε όλο τον οργανισμό. Επειδή είναι πτητικά (εξατμίζονται εύκολα), φτάνουν άμεσα και με φυσικό τρόπο στα κέντρα του εγκεφάλου. Τα αιθέρια έλαια έχει αποδειχθεί ότι έχουν γενικότερα πολλαπλές θεραπευτικές εφαρμογές στο νευρικό, μυϊκό και πεπτικό σύστημα, στους αδένες μας αλλά και στο δέρμα. Η εφαρμογή τους γίνεται με μασάζ, λουτρά, αρωματικό λύχνο, γαργάρες και κομπρέσες. Γενικότερα, αποτελούν την εναλλακτική πρόταση της φύσης στην εισβολή των διαφόρων συνθετικών χημικών ουσιών στο σπίτι, στους χώρους εργασίας και στη ζωή των σύγχρονων ανθρώπων.

Ωστόσο, η εφαρμογή μάλαξης με χρήση αιθερίων ελαίων αντενδείκνυται σε άτομα πρόσφατα εγχειρισμένα, επιληπτικά, καρκινοπαθή ή με καρδιακά προβλήματα. Στην εγκυμοσύνη απαγορεύεται η εφαρμογή αιθερίων ελαίων κατά τη διάρκεια των τεσσάρων πρώτων μηνών και, στη συνέχεια, κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά και στα βρέφη μέχρι 4 μηνών.

Εγκυμοσύνη και τοκετός

Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι μία ιδιαίτερα πολύπλοκη, ευαίσθητη και ψυχολογικά ασταθής περίοδος για κάθε γυναίκα. Για το λόγο, αυτό απαιτούνται, από πλευράς των αρωματοθεραπευτών, ειδικές γνώσεις και προσεκτικοί χειρισμοί.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τόσο στην ομαλότερη πορεία της εγκυμοσύνης όσο και στο να ξεπεραστούν κάποιες μικροανωμαλίες που ενδέχεται να προκύψουν. Οι απόψεις για την χρήση των αιθερίων ελαίων διίστανται. Άλλοι ισχυρίζονται ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να αποφεύγονται όλα τα αιθέρια έλαια, άλλοι ότι πρέπει να συστήνεται η χρήση ορισμένων και άλλοι ότι όλα τα αιθέρια έλαια μπορούν – υπό προϋποθέσεις να χρησιμοποιηθούν. Η μεγάλη αυτή διαφοροποίηση απόψεων στηρίζεται στο ότι μερικά αιθέρια έλαια μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις της μήτρας.

Τα οφέλη

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν τη γυναίκα να χαλαρώσει, να καταπολεμήσει τους φόβους και τις ανησυχίες της, να ανακουφιστεί από τους μυϊκούς πόνους που προκαλεί το επιπλέον βάρος, να βελτιώσει το ενεργειακό της επίπεδο, την πέψη και την κυκλοφορία του αίματος, ώστε να αποφευχθεί η δημιουργία κιρσών, και να ενεργοποιήσει το λεμφικό σύστημα προκειμένου να ελαχιστοποιηθούν τα ανεπιθύμητα υγρά και τοξίνες.

Αντιμετωπίστε τα συνήθη προβλήματα της εγκυμοσύνης με αρωματοθεραπεία:

Πρωϊνή ναυτία
  • Βάλτε έναν αρωματικό λύχνο κοντά στο κρεβάτι και λίγο πριν πέσετε για ύπνο προσθέστε 5 στγ. δυόσμου
  • Άλλα αιθέρια έλαια που βοηθούν στη ναυτία είναι το τζίντζερ, το λεμόνι, η μέντα και το μαύρο πιπέρι
Καούρες
  • Ρόφημα μέντας
  • Τρίψιμο της περιοχής του ηλιακού πλέγματος με 2 στγ. λεμόνι και 2 στγ. μέντα σε 15ml αμυγδαλέλαιο
Δυσκοιλιότητα
  • Ελαφριά μάλαξη της κοιλιάς και της πλάτης με μείγμα από 4 στγ. χαμομήλι ή πορτοκάλι σε 15 ml λάδι βάσης.

Για την ιστορία

Τη χρήση των αιθερίων ελαίων τη συναντάμε σε διάφορους πολιτισμούς ανά τους αιώνες, όπως αποδεικνύουν τα μυροδοχεία που έχουν ανακαλυφθεί. Οι αρχαίοι Κινέζοι ήξεραν καλά τα μυστικά της αρωματοθεραπείας και, όπως φαίνεται, ήταν από τους πρώτους που μελέτησαν τις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών γύρω στα 4.500 π.Χ. Η πρώτη καταγραφή των τεχνικών της αρωματοθεραπείας έγινε σε παπύρους από τους Αιγυπτίους. Με τις αρωματικές ιδιότητες των φυτών είχαν ασχοληθεί διεξοδικά οι αρχαίοι Έλληνες, ενώ στην Ινδία, χρησιμοποιούν τα αιθέρια έλαια μέχρι και σήμερα για τη θεραπεία παθήσεων ή τη γενική αναζωογόνηση. Αξιοσημείωτο είναι ότι κατά τη διάρκεια των δύο Παγκοσμίων πολέμων η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιήθηκε για την περίθαλψη τραυματιών. Παρ’ όλα αυτά, ό όρος χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1920 από τον γάλλο χημικό Gatterfose, ο οποίος ερευνούσε τις θεραπευτικές ιδιότητες των ελαίων.

Βρεφικό μασάζ

Κατά την διάρκεια των πρώτων μηνών, το παιδί έρχεται σε πολύ στενή σωματική επαφή με την μητέρα του και την αγκαλιά της και το πρώτο πρόσωπο στο οποίο θα εστιάσει το βλέμμα του είναι το πρόσωπό της. Η αίσθηση της όσφρησης θεωρείται πολύ σημαντική και σχετίζεται με τις πρώτες αναμνήσεις του παιδιού και η περίοδος της στενής σωματικής επαφής μετά τη γέννηση προσφέρει σημαντικά οφέλη. Οι μητέρες κάνουν ασυναίσθητα διαρκώς μαλάξεις στα βρέφη, με το να αγγίζουν, να ταϊζουν και να χαϊδεύουν. Η επαφή αυτή, επειδή γίνεται με αγάπη και τρυφερότητα, είναι ευεργετική. Η εφαρμογή μαλάξεων με αιθέρια έλαια έχει πλεονεκτήματα για τα βρέφη τόσο σε σωματικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο. Για καλύτερα αποτελέσματα, το μωρό θα πρέπει να είναι σε ζεστό χώρο, χορτάτο, ξεκούραστο και καθαρό. Το βρεφικό μασάζ είναι τεχνική που βοηθάει τους νέους γονείς να έρθουν σε στενή επαφή με το μωρό τους, γι’ αυτό και συνιστάται να γίνεται από τους ίδιους.

Επειδή το δέμα του μωρού είναι λεπτό και ευαίσθητο απαιτείται το κατάλληλο λάδι που θα εισχωρεί στους πόρους, θα καθαρίσει το δέρμα από τα νεκρά κύτταρα και θα του σώσει μια υγιή λάμψη. Το λάδι βάσης που θα χρησιμοποιηθεί πρέπει να επιτρέπει στα χέρια να γλιστρούν εύκολα και να δίνουν στο μασάζ ένα βάθος που όμως δεν προκαλεί δυσφορία. Τα καλύτερα λάδια βάσης είναι το αμυγδαλέλαιο, το λάδι από σταφύλι (σταφυλοκουκουτσέλαιο) και το ελαιόλαδο(ψυχρής έκθλιψης). Τα κατάλληλα αιθέρια έλαια είναι το χαμομήλι, η λεβάντα, το τριαντάφυλλο, το μανταρίνι, το tea tree και ο ευκάλυπτος.

ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΝΤΑΙ

  • Βασιλικός
  • Ιεροβότανο
  • Μάραθος
  • Ύσσωπος
  • Άρκευθος
  • Μαντζουράνα
  • Μύρο
  • Δενδρολίβανο
  • Φασκόμηλο
  • Θυμάρι

ΑΙΘΕΡΙΑ ΕΛΑΙΑ ΠΟΥ ΘΕΩΡΟΥΝΤΑΙ ΑΣΦΑΛΗ

  • Βενζοη
  • Γκρέιπ Φρουτ
  • Λεμόνι
  • Περγαμόντο
  • Πορτοκάλι
  • Νερολί
  • Σάνδαλο
  • Τσαγιόδενδρο
  • Τριαντάφυλλο
  • Γιασεμί
  • Χαμομήλι
  • Λεβάντα

ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΒΡΕΦΙΚΟΥ ΜΑΣΑΖ

  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
  • Δυναμώνει τους μυς και κάνει πιο ελαστικές τις αρθρώσεις
  • Η σωματική επαφή με το γονιό κάνει το βρέφος να αισθάνεται ότι το αγαπούν και το εκτιμούν. Αυτό το αίσθημα βοηθά στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης.
  • Απελευθερώνει τυχόν κρυμμένες εντάσεις σε μυς και αρθρώσεις.

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Για χαλάρωση: 10 ml λάδι σταφυλιού, 2 στγ. λεβάντα

Για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας: 10 ml αμυγδαλέλαιο , 2 στγ. ρωμαϊκό χαμομήλι

Για κρυολόγημα: 15 ml ελαιόλαδο (ψυχρής έκθλιψης) 1 στγ. Ευκάλυπτο

 

Πόπη Κανά
Αισθητικός, Αρωματοθεραπεύτρια